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肩こり予防は


整体・リラクゼーションの
手もみ処すっきりです。

 

 

肩こりの予防は、

 

 

運動です。

 

 

普段の生活や仕事のなかで、

 

 

あまりしない動きが、

 

 

肩の上下に動かす動作です。

 

 

 

特に、仕事で一日中パソコンを使う人などは、

 

 

 

一時間に一回は、肩を回したり、上下に動かす、運動をしてください!!

 

 

 

パソコンをする時の、体勢が問題で、

 

 

 

特に多いのが、

 

 

 

猫背になりやすく、姿勢から、
肩こりやくびこり・腰痛などになりますので、

 

 

お気をつけくださいね!!

 

 

そうなる前に、
日頃から、運動をする習慣をつけましょう。

 

 

 

それでもダメなら、

 

 

 

日頃からの予防的メンテナンスで、

 

全身をマッサージして、もみほぐし、

 

血行を良くしてあげる事で、

 

痛みや強ばりを感じにくい身体にしておきませんか?

 

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手もみ処 すっきり
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