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肩こり・くびこりを軽減させるには


肩こり・くびこりを軽減させて、痛みや強ばりを感じない身体にする為には、

 

 

 

日々の生活から、背筋を伸ばして猫背にならない様に心掛けて、姿勢を正しく保つことが大切です。

 

 

どうしても、仕事でパソコンを長時間使用する人は、

 

 

腕を上げたままで、前屈みの姿勢になるので、どうしても猫背の様な姿勢になり、肩こり・くびこりがおこりやすくなります。

 

 

肩甲骨周りの筋肉の緊張をやわらげる為に

 

 

仕事中でも、一時間に一回は、

 

肩を上下に動かしたり

 

肩を回したりする運動を

 

日頃から習慣づけて

 

 

肩甲骨周りの筋肉である僧帽筋などの筋緊張をやわらげてあげましょう!!

 

 

それでも、肩こり・くびこりを感じるのならば、

 

 

是非、メンテナンスは

 

 

熊本市で整体・マッサージ・リラクゼーションの

 

手もみ処すっきりへ!!

 

 

黒髪店と大江店がございます

 

 

是非、一度お試しくださいませ!!

 

 

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手もみ処 すっきり
黒髪店
TEL 096-343-3337

大江店
TEL 096-375-0086
営業時間 11:00~20:00

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