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腰痛予防で一番大事なことは、


熊本市 黒髪にあります
整体・リラクゼーション・マッサージ
手もみ処すっきりです
 
 
腰痛予防で一番大事なことは、正しい姿勢です。
 
 
重たい物を持ち上げる時は、腕の力だけで持ち上げずに、ちゃんと腰をかがめて持ち上げる様にするなど、
 
 
普段から腰に負担をかけない様にするなど、工夫してみてください。
 
 
それから、腰痛予防は腹筋と背筋のバランスを保つことですので、適度な運動をして、腹筋と背筋に力をつけて腰の周りの筋肉を鍛えて筋肉で鎧をつけてあげましょう!
 
 
それでもダメなら、日頃から予防的に全身をマッサージしてもみほぐし、
 
 
血行を良くしてあげる事で、
 
 
痛みや強ばりを感じにくい身体にしませんか?
 
 
そのお手伝い
 
 
是非、整体・リラクゼーション・マッサージ
手もみ処すっきりへお任せください!!
 
 
疲れは体の中で知らず知らずのうちに蓄積されていくものです。
 
 
溜まりすぎて、体が悲鳴上げていませんか?

 

60分以上のコースをご予約頂いたお客様必見!!
「ホームページを見た」とお伝え頂ければ10分延長無料!!

手もみ処 すっきり
黒髪店
TEL 096-343-3337

大江店
TEL 096-375-0086
営業時間 11:00~20:00

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