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肩関節周囲炎とは?


肩関節の周囲が炎症をおこして痛みを感じたり、肩関節の動きが悪くなっておこる症状で、一般的には四十肩・五十肩といわれます

 

日常生活での注意点は、肩を冷さないことです。

 

今から季節は寝るときに肩を出して寝ない様に気をつけたり、
夏場になったらクーラーなどで冷さないようにしてください。

 

また、お風呂に入って肩を温めた状態で軽く肩を回したりすると良いでしょう!

 

普段から適度な体操を取り入れて、痛み知らずの体を手に入れましょう!!

 

体操をする時の注意点は、反動をつけずに、ゆっくり動かしましょう。
もし、痛みが強くなったらすぐにやめてくださいね~!

 

痛めた部分は、血液の流れが悪くなっているため、むくみやすくなっています。

 

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