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肩関節を動かして、可動域を確保しましょう!


肩こりが酷くなり、腕を上げる時に痛みが出てきたのをそのままにしていると、肩関節周囲炎になりやすくなります

 

 

肩関節周囲炎とは、四十肩・五十肩のことです

 

 

肩関節周囲炎になると、肩関節の可動域が狭くなり、痛いので動かさないと、益々筋肉が凝り固まってしまい動かなくなってしまいます。

 

 

そうなる前に、痛みが出ないところまでアイロン位の重さの物を持って、なるべく腕を動かして、肩関節の可動域を確保してください!!

 

 

日頃から身体のメンテナンスをしっかりとしておきましょう

 

 

日頃からメンテナンスは

 

整体・リラクゼーション・マッサージの

 

 

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疲れは体の中で知らず知らずに蓄積されていくものです。

 

溜まりすぎて、体が悲鳴上げていませんか?

 

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