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覚えておきたいツボ『承山』しょうざん


足の疲れを見事にとる即効ツボで、その日の疲れをすぐに解消してくれるツボ

 

 

文字どうり、こんもりと盛り上がる「山」状の筋肉を「承」るツボと言う意味で、足のふくらはぎにある。

 

 

 

足に出るいろいろな症状に良くきき、こむら返りや、足が腫れる、痛む、痺れる、麻痺して立てない、膝が痛い時などに、その他にも、坐骨神経痛、腰痛、下肢の倦怠感があるときにも効果があがります。

 

 

 

承山はちょっと押しただけでも効果が実感できるので、足がだるい時や立ちっぱなしで足がむくんだ時などに、効果があります。

 

 

 

場所は、アキレス腱をさすりあげていくと、指がこむらの山に突き当たり止まるところで、足を曲げ親指を重ね合わせ、ツボに垂直になるように押す。
力が強すぎると痛みが走るので、ご注意下さい!!

 

 

 

普段から、運動前や就寝前にストレッチ運動をして、筋肉を伸ばしておくと効果的です。

 

 

 

それでも、ダメなら

 

 

 

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