腰痛に効果があるツボで

今回ご紹介するのは

『腎兪(じんゆ)』です。

位置は、おへその真裏の背中の中心から、指二本外側にあります

ウエストのところに手をああてて親指があたるとこらです

腰痛の時には欠かせないツボで

その他にも、むくみや月経不順、婦人科系の疾患などにも効くツボです

東洋医学では

足の太陽膀胱経のツボで

腎臓の機能を活発化させる大事なところです

ご自身では、親指でそこを押さえゆっくりと体を後ろ側に反らせたり、腰をひねってみて下さい。

腰のところが、軽くりますよ！

疲れが溜まってくると『腎兪』が凝り固まってきます

慢性腰痛の方などは、カイロなどで温めるのも効果的ですよ

それでもダメなら、すっきりまで！！