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不眠の原因


最近は、

 

パソコンや、スマホなどの長時間使用が原因で起こる、

 

眼精疲労などからくる

 

肩こり・くびこりの方が増えてきました。

 

 

その肩こり・くびこりが酷くなると

 

頭痛や吐き気などの症状が出る事があります。

 

 

その次に多いのが、

 

夜眠れない、寝つきが悪い、などの自律神経が上手く働かず交感神経の緊張状態が続く事が原因の睡眠障害

 

 

眠りが浅く物音ですぐに目が覚める、よく眠れないなどの首周囲の筋緊張から血行不良が原因でおこる睡眠障害など

 

 

不眠の症状で悩まれている方が増えています。

 

 

その様な症状が出る前に、

 

 

肩、首周りのマッサージで、筋肉の緊張を和らげて、血行を良くしてあげましょう

 

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