最近の生活の中、仕事に不可欠なスマホやパソコンなどの使用で、目の疲れからくる肩こり・くびこりの方が増えてます。

それと同時に、
長時間、下の方を見る、うつむきでの姿勢が原因で、起こる

肩こり・くびこりになり、時には腰痛の原因になることもあります。

最近では、若年層のスマホの長時間使用でた眼を酷使することによる、乱視や近視などになりやすく、酷い人では、２０代から老眼に似た症状になる人もいるみたいです。

スマホ、パソコンなどの使用の際は、1時間に１回は休憩をとる様にして、ストレッチなどもする様にしてください。

それと同時に
日頃からの予防的メンテナンスも忘れずに！！