肩コリから頭痛になる方におすすめなのが、自分で出来るストレッチです。

やり方

①くびをゆっくり左右に倒します。各２回

②くびをゆっくり前後に出来るところまで伸ばします。各２回

③くびをゆっくり大きく回します。右方向、左方向、各２回

④肩の上下運動。肩をおもいっきり上げて、ストンとおろす。５回

⑤肩を前回し、後ろ回しに大きく回す。各５回

毎日、朝起きてから、仕事の合間、寝る前に１日３回位されると肩こり・くびこりが軽くなっていきますので、是非、試されて下さい。

それでも、駄目なら当店まで！！