朝晩が寒くなって、気温が下がってくると、夏の温かい時と違い、朝起きた時から痛みや、こわばりを感じやすくなります。

夏の温かい時は、起きた時から身体が温まっているのに対し、気温が下がって寒くなってくると、寝ている時から身体がちじこまってしまうので、起きた時から痛みやこわばりを感じやすくなります。

急に重たい物を持つたりする時には、膝を曲げ、腰をかがめてゆっくり持ち上げる様にしてぎっくり腰にならない様に気をつけて下さい！