朝起きた時に肩こりを感じるひとは、枕があってない可能性があります。

枕は、頭だけではなく首も乗せられて肩の負担を軽くできるものが良いでしょう！

首のところに巻いたタオルなどで高さの調節をするのも効果的ですよ！！

自分に合った高さを見つけてください。

寝るときに肩を冷やさないように気を付けることも大事です！！