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肩こりになる原因は生活のなかにひそんでいます。


肩こりを悪化させる要因は日常の中にひそんでいます。

 

毎日の生活をチェックして肩こりを予防しましょう

 

まずは、

 

正しい姿勢をとりましょう

 

前かがみにならないようにこころがけましょう。

 

仕事がデスクワークでパソコンを使う人は

 

一時間に一回は体を伸ばしたり席を立ってして休息をとり気分転換をはかりましょう!

 

それと、

 

日常的な運動を習慣づけましょう。

 

最後にもう一つ

 

肩を冷さない様に気をつけましょう!!

 

夏場になったら、クーラーが効いた寒い部屋では、上着等を羽織るなどして、肩を冷やさないように気を付けましょう!!

 

肩こりは日常からの予防が出来ますので、頑張ってみてください!!

 

 

それでもダメなら

 

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