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腰痛の予防は


腹筋と背筋のバランスが崩れると、腰痛が起こると言われています。

 

 

腰痛をお持ちのかたが、
普段からできる予防法は、腹筋を鍛えてバランスを整えることです。

 

 

あとは、どうしても腰が痛い人は、足で腰をかばいますので、お尻~足先にかけて、筋肉が緊張して凝り固まってしまいます。

 

 

 

そのお尻~足先の凝り固まった筋肉を、マッサージして揉みほぐしてあげると、腰痛の痛みの軽減につながっていきますので、

 

 

 

腰痛などで筋肉の緊張がある方は、是非、手もみ処すっきりに、揉みほぐしにきませんか?

 

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黒髪店
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