腹筋と背筋のバランスが崩れると、腰痛が起こると言われています。

腰痛をお持ちのかたが、
普段からできる予防法は、腹筋を鍛えてバランスを整えることです。

あとは、どうしても腰が痛い人は、足で腰をかばいますので、お尻～足先にかけて、筋肉が緊張して凝り固まってしまいます。

そのお尻～足先の凝り固まった筋肉を、マッサージして揉みほぐしてあげると、腰痛の痛みの軽減につながっていきますので、

腰痛などで筋肉の緊張がある方は、是非、手もみ処すっきりに、揉みほぐしにきませんか？