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腰痛予防は


腰痛の予防は日頃からの姿勢を正しく保つことが大事です。

 

 

中腰のままで重い物を急に持ったりせずに、

 

重い物を持つ時は、しっかり腰をおろして、

 

両手でしっかり持って、ゆっくり持ち上げる様にしてくださいね!!

 

 

ギックリ腰は、何気なく気を抜いた時に起こることが多いので、お気をつけくださいね!!

 

 

腰痛にならない為にも、

 

 

日頃からの予防的メンテナンスで、

 

全身をマッサージしてもみほぐし、

 

血行を良くしてあげる事で、

 

痛みや強ばりを感じにくい身体にしておきませんか?

 

 

是非、メンテナンスは
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