肩こり・くびこりを軽減させるには、

肩甲骨を動かしてあげることが大切です。

普段の生活の中で、

肩を上にあげる動作や、

肩や腕を回す動作をプラスすることで、

肩こり・くびこりの予防につながります。

仕事で、パソコンを長時間使用する人は、１時間に１回は肩まわしをしてみてください。きっと肩こりが楽になってくるはずです。

スマホやタブレットをよく使う人は、使う時の姿勢が問題で、
目線が下に向いたままの姿勢を長時間してしまうことが、猫背になり肩こりの原因になりますので、
スマホやタブレットを使う時は、
目線の高さまでスマホを持ち上げて、目線を下げない様に使用する様にすれば、肩こり予防になりますので、是非、お試しください！！

疲れは蓄積されていくものです。

溜まりすぎて、体が悲鳴上げていませんか？

是非、メンテナンスは

整体・マッサージ・リラクゼーションの

手もみ処すっきりへ！！

スタッフ一同、皆様のお越しを心より、お待ちしております。