2016.07.10
からだを動かして腰痛の予防をしてください!
普段の生活のなかだけでは足りないものは、運動です
仕事で一日中パソコンを使う人や、長時間クルマの運転をする人など、姿勢が前かがみになってしまい、その姿勢が長時間続くと腰に負担がかかってしまい、腰痛になりやすくなります。
また、スマートフォンやタブレットPCなども同じで、スマートフォンの画面を見つづけながら、指先で細かい動きを繰り返していると、肩甲骨がどんどん動きにくくなってしまいます。
肩甲骨が動きにくくなると、猫背になり腰痛が発症しやすくなります
腰痛は、腹筋と背筋のバランスが崩れると痛みを感じやすくなりますので、普段の生活のなかに運動をとりいれて、腰痛になりにくい身体造りをしましょうね!
その運動のなかでの注意点は、なるべく膝に負担をかけない様に、階段を昇ることは良いですが、下りは膝に負担がかかってしまうので、運動をする時はなるべく平らな所をウォーキングしましょうね!
それと同時にからだのメンテナンスをする事をオススメします。
日頃から全身をマッサージして揉みほぐすことで、血行を改善し、リンパの詰まりを流してあげることで、痛み知らずの身体を手に入れませんか!!
是非、メンテナンスは
整体・リラクゼーション・マッサージの
手もみ処すっきりへお越し下さいませ!!
手もみ処すっきりは
今日も元気に営業致します!!
60分以上のコースをご予約頂いたお客様必見!!
「ホームページを見た」とお伝え頂ければ10分延長無料!!
手もみ処 すっきり
黒髪店
TEL 096-343-3337
ホームページはこちらからどうぞ
http://temomi-sukkiri.jp/
「ホームページを見た」とお伝え頂ければ10分延長無料!!
手もみ処 すっきり
黒髪店
TEL 096-343-3337
ホームページはこちらからどうぞ
http://temomi-sukkiri.jp/